The Stress of Life, yang ditulis oleh Hans Selye, wajib dibaca di sekolah pascasarjana bagi saya. Buku teks inilah yang membuat saya tertarik pada bidang stres, selain dari fakta bahwa ibu saya menggunakan kepala saya sebagai tas kecepatan petinju ketika saya berusia delapan tahun tetapi, itu untuk lain waktu.
Konsultan Psikologi Klinis Remaja
Dalam program doktor saya, saya melanjutkan minat saya pada stres dan tesis doktoral saya berjudul, Ketakutan-Cedera-Tubuh dan Lokus-Kontrol: Studi Analog, di mana saya menekankan tiga puluh sarjana Korps Pelatihan Petugas Cadangan (ROTC) sangat buruk, saya harus terlebih dahulu menyelesaikan studi saya oleh Komite Subjek Manusia sebelum saya mengumpulkan data penelitian untuk disertasi saya.
Saya menunjukkan masing-masing subjek ini slide warna yang saya peroleh dari dokter gigi forensik yang mengambil foto berwarna korban kecelakaan pesawat, terutama pilot yang wajahnya robek oleh "joystick" mereka, kolom kontrol yang mereka gunakan untuk mengarahkan pesawat mereka. Gambar slide ini sangat mengerikan sehingga membuat hampir semua orang merasa perlu untuk muntah. Lagi pula, saya tidak bisa menciptakan trauma kehidupan nyata pada siswa ini. Mereka akan rusak selamanya seperti halnya para veteran ketika mereka kembali dari Perang Dunia I dan II, Perang Korea, serta Perang Vietnam yang paling tidak populer ketika tentara kembali ke rumah pada akhir 60-an hingga awal 70-an.
Sebaliknya, saya harus menimbulkan reaksi stres yang dilemahkan, tetapi masih traumatis pada taruna laki-laki saya, sehingga mereka tidak akan dirugikan selamanya. Tiga puluh taruna dalam kelompok kontrol saya hanya diperlihatkan foto istri dan putra kecil saya yang sedang berjalan di sepanjang pantai.
Untuk tesis doktoral saya, saya awalnya harus memutuskan apa yang ingin saya lakukan penelitian saya dan karena pelecehan ibu saya dan telah diminta untuk membaca Hans Selye, saya pikir saya akan melakukan penelitian saya tentang sesuatu yang berhubungan dengan stres. Saya harus menulis proposal dan ini adalah tiga bab pertama dari disertasi saya.
Bab pertama adalah diskusi atau eksplorasi tentang subjek stres pasca-trauma atau, mengapa topik itu cukup penting untuk menjamin perhatian ilmiah siapa pun. Bab kedua adalah sejarah stres pasca-trauma sebanyak yang dapat saya kumpulkan dari semua penelitian sebelumnya tentang topik tersebut dan, istilah yang digunakan dalam perang sebelumnya, seperti, "kejutan" dan "kelelahan tempur", dalam dua puluh hingga tiga puluh halaman.
Bab ketiga dan terakhir dari proposal saya adalah desain penelitian saya atau, bagaimana saya akan melakukan penelitian saya atau, metodologinya, dan apa yang akan saya lakukan pada subjek penelitian saya untuk menginduksi dan mengukur trauma atau stres yang dilemahkan di dalamnya tanpa menghancurkan kesehatan mental mereka secara permanen seperti yang dilakukan pertempuran terhadap veteran kehidupan nyata kita.
Setelah saya memilih secara acak, ditugaskan secara acak, dijadwalkan, diuji, serta menekankan taruna saya yang rentan, saya harus menganalisis semua data saya dengan menggunakan persamaan regresi multi-linear untuk menganalisis faktor variabel yang berkaitan dengan proposal saya. Dan, inilah yang saya hipotesiskan; bahwa siapa pun dengan rasa takut yang tinggi terhadap cedera tubuh dan lokus eksternal, atau lokasi kontrol, seperti orang Kristen, dibandingkan dengan mereka yang memiliki ketakutan rendah terhadap cedera tubuh dan lokus kontrol internal, seperti Pasukan Khusus, akan lebih mungkin mengembangkan reaksi stres pasca-trauma. (Ini sama sekali bukan dakwaan terhadap orang Kristen atau anggota Pasukan Khusus).
Jadi, harapan saya adalah memberikan tes psikologis kepada militer untuk menentukan siapa yang bisa dikirim ke medan perang dan siapa yang tidak. Dan, ketika peneliti selanjutnya dapat mempelajari lebih lanjut stres traumatis dan, jika mungkin dapat mencegah personel militer masa depan dari trauma dalam perang di masa depan, maka ini akan menjadi upaya yang produktif.
Sekarang, kembali ke ibu saya. Ketika saya berusia delapan tahun, saya tinggal bersamanya di proyek perumahan East Tampa. Ayah saya tidak pernah ada karena dia dan ibu saya tidak pernah akur dan mereka memiliki sejarah pertengkaran yang panjang. Jadi, ibu saya membenci ayah saya dan ketika saya lahir, nenek dari pihak ibu memberi saya nama depan ayah saya. Lagipula dia tidak ada di sana.
Tak lama setelah ulang tahunku yang kedelapan, dia datang berkunjung dan mereka bertengkar lagi saat aku duduk di kursi belakang mobil Ford coupe '43 miliknya. Saya memohon mereka untuk berhenti dan ibu saya berbalik dan menampar saya begitu keras sehingga saya jatuh ke belakang dan meninggalkan bekas merah raksasa di pipi saya. Saya berteriak tetapi, dia hanya melompat keluar dari kendaraan untuk bergegas ke apartemen kecil kami yang murah dan kotor tempat kami tinggal selama hampir dua tahun.
Ayah saya membawa saya kembali ke Georgia untuk tinggal bersamanya dan kakak perempuannya, Martha, yang adalah wanita yang agak gemuk dan tidak berpendidikan seperti ibu saya. Singkat cerita, perjanjian itu tidak berlangsung lama dengan ayah saya minum dan, dia akhirnya meninggalkan saya di sisi jalan raya pedesaan yang sepi di Georgia selatan pada usia delapan tahun.
Dari sana, sopir bus Scottish Greyhound yang ramah dan sedikit kasar melihat saya di sisi jalan duduk di koper logam hijau saya dengan saya berharap ayah saya datang kembali untuk saya tetapi, dia tidak. Entah bagaimana, sopir bus anonim berhasil membawa saya kembali ke rumah ibu saya di East Tampa di mana dia menurunkan saya dan dia membanting pintu di depan wajah saya tanpa mengucapkan sepatah kata pun kepada saya.
Kemungkinan Anda hanya akan memiliki satu kesempatan untuk membuat kesan pertama dalam pencarian kerja. Dengan resume media sosial, Anda mencoba untuk mengesankan banyak orang, jadi sangat penting untuk mengikuti prinsip desain dan tata letak utama untuk memastikan kesan pertama Anda benar.
Seniman grafis, desainer web, desainer interior, desainer pakaian, dan penata taman semuanya berurusan dengan konsep desain, warna, dan tata letak, sehingga para profesional tersebut memilikinya dengan relatif mudah. Para profesional yang kurang lihai dalam bidang ini mungkin memiliki niat baik dalam hal melanjutkan desain.... tetapi upaya mereka tidak selalu berhasil.
Pilihan Pelatihan Karir Seni dan Desain
Di bawah ini adalah tiga tip teratas untuk membuat resume media sosial yang efektif:
1. Buatlah Mudah Dibaca
Gunakan jenis huruf/font sans serif seperti ini dalam font 10 atau 12 poin. Ini jauh lebih mudah untuk dipindai daripada jenis huruf serif.
Gunakan latar belakang warna solid dan lebih terang (tidak ada latar belakang ungu tua dengan tipe putih, tidak ada latar belakang hijau terang atau oranye menjerit)
Warna jenis hitam-ini paling baik disalin jika resume Anda dicetak dan diedarkan.
Gunakan roda warna untuk membantu Anda melihat dan memilih kombinasi warna yang paling mudah dibaca dan mudah dilihat.
Jaga agar grafik tetap kecil dan seminimal mungkin. Tidak ada gambar latar belakang atau wallpaper yang mengganggu.
Hindari animasi, kecuali Anda berada di bidang yang unik (misalnya, programmer video game) di mana ini akan menjadi aset yang bertentangan dengan a. gangguan. Bahkan lebih sedikit lebih banyak. Anda selalu dapat memamerkan portofolio/kreasi Anda di tautan atau file terlampir terpisah untuk mereka yang ingin melihat lebih banyak karya Anda.
Permudah untuk 'menavigasi' dan temukan 'bagian' yang berbeda dari resume media sosial Anda. Coba gunakan aturan tiga klik: Jika seseorang harus menggunakan lebih dari tiga klik untuk pergi dari halaman utama ke tempat yang mereka tuju, itu terlalu banyak (terlalu membuat frustrasi dan memakan waktu). Buatlah MUDAH dan CEPAT bagi pemirsa untuk berkeliling.
2. Gunakan Tata Letak yang Bersih dan Sederhana
Jangan terlalu mewah atau rumit.
Gunakan "bullet" seperti ini, teks tebal, miring, dan judul bagian dengan tepat. Membuatnya nyaman di mata dan mudah diikuti.
Ingatlah untuk tetap sederhana
3. Gunakan Pemformatan yang Konsisten
Pertahankan gaya font Anda tetap sama agar mudah dibaca/dipindai.
Gunakan huruf tebal selektif, miring, garis bawah jika sesuai dan dengan area yang sama (misalnya, seperti judul bagian ini-tebal dan miring untuk memulai, atau memperkenalkan pemikiran baru)
Desain, tata letak, dan resume media sosial yang bersih dan sederhana—seperti resume kertas Anda—jauh lebih disukai oleh perekrut dan staf SDM daripada sesuatu yang benar-benar mewah. Ingat, mereka prihatin dengan menemukan keterampilan yang tepat untuk pekerjaan tertentu. Mereka tidak terlalu peduli dengan animasi berkemampuan Flash paling keren yang Anda buat, dan itu membuat pekerjaan mereka lebih berat. Itu BUKAN bagaimana Anda ingin terkesan. Kenali audiens Anda dan rancang sesuai untuk kesuksesan pencarian kerja.
Dalam hal keselamatan, bepergian dengan motorcoach adalah salah satu cara teraman yang bisa Anda tempuh. Setiap tahun, 750 juta orang melakukan perjalanan lintas negara dengan motorcoaches. Namun, seperti halnya moda transportasi lainnya, kecelakaan terkadang terjadi. Antara tahun 2001 dan 2010, rata-rata 17 kematian per tahun diakibatkan oleh kecelakaan kereta motor. Itulah mengapa perhatian pertama Anda harus menjadi catatan keselamatan perusahaan yang Anda rekrut. Cara terbaik untuk melakukannya adalah mengetahui apakah perusahaan bus mematuhi persyaratan yang diberlakukan oleh Administrasi Keselamatan Pengangkut Motor Federal AS (FMCSA).
Kinerja Keselamatan
Kesehatan dan Keselamatan Kerja
FMCSA mengevaluasi kinerja keselamatan perusahaan bus di bidang kepatuhan dan keselamatan tertentu. FMCSA menggunakan Sistem Pengukuran Keselamatan (SMS) untuk mengevaluasi operator. SMS tersebut melakukan evaluasi dengan menggunakan Behavior Analysis and Safety Improvement Categories (BASICs) untuk menilai perusahaan. Jika sebuah perusahaan tidak mematuhi perilaku dan kategori yang ditentukan dalam BASIC, ia menerima simbol peringatan untuk kategori tersebut di situs Web FMCSA.
Peringkat Keamanan
FMCSA memberi semua perusahaan motorcoach satu dari tiga peringkat:
Memuaskan: Peringkat yang memuaskan adalah yang tertinggi yang bisa didapatkan perusahaan. Peringkat ini menunjukkan bahwa perusahaan telah mematuhi peraturan keselamatan.
Bersyarat: Perusahaan mungkin memiliki risiko keselamatan yang lebih tinggi. Peringkat ini menunjukkan bahwa operator tidak mematuhi satu atau lebih peraturan keselamatan.
Tidak Memuaskan: Perusahaan dengan skor yang tidak memuaskan tidak boleh beroperasi. Peringkat ini menunjukkan bahwa perusahaan secara substansial tidak mematuhi peraturan keselamatan.
Peraturan keselamatan
Ada aturan lain yang harus diikuti perusahaan untuk menjaga keselamatan. Aturan-aturan ini berhubungan dengan lisensi, kesehatan pengemudi, kelelahan pengemudi, dan asuransi perusahaan.
Lisensi: Ketika seseorang mengoperasikan bus yang mengangkut 16 orang atau lebih (termasuk pengemudi), orang tersebut harus memiliki Surat Izin Mengemudi (CDL) komersial dengan dukungan penumpang. Untuk mendapatkan CDL, pengemudi harus melewati beberapa tes untuk menunjukkan bahwa mereka tahu cara mengemudikan kendaraan besar dengan penumpang.
Kesehatan pengemudi: Pengemudi bus harus memiliki sertifikat dari pemeriksa medis yang menunjukkan bahwa mereka memenuhi kualifikasi fisik untuk mengemudikan bus.
Kelelahan pengemudi: Anda tidak ingin pengemudi mengantuk di belakang kemudi bus, terutama jika ada penumpang di dalamnya. Untuk alasan itu ada aturan khusus untuk berapa lama pengemudi dapat bekerja. Misalnya, pengemudi tidak dapat mengemudi lebih dari 10 jam sehari setelah delapan jam berturut-turut tidak bertugas. Selain itu, pengemudi yang telah bertugas selama 15 jam (melakukan tugas mengemudi dan non-mengemudi) tidak dapat mengemudi sampai mereka tidak bertugas selama delapan jam. Terakhir, pengemudi tidak dapat bertugas selama lebih dari 70 jam selama 8 hari berturut-turut.
Asuransi Perusahaan: Perusahaan harus memiliki asuransi minimal $5 juta jika mengoperasikan bus yang membawa 16 orang atau lebih.
Kembali di tahun sembilan puluhan, itu sudah berpotensi untuk melakukan beberapa tugas pengeditan video di rumah tetapi tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan apa yang dapat Anda lakukan hari ini. Perangkat lunak modern yang tersedia di pasar sudah dapat memberi siapa pun keunggulan untuk melakukan tugas pengeditan video yang rumit di rumah Anda, seperti halnya para profesional.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari program atau perangkat lunak pengeditan video Anda, Anda harus mengetahui beberapa prinsip dasar. Aplikasi yang paling banyak digunakan editor video saat ini disebut pengeditan non-linear. Berbeda dengan linear editing yang memakan banyak waktu dalam rewinding atau fast forwarding. Dalam pengeditan non-linear, Anda dapat dengan mudah mengerjakan area materi tertentu; mungkin, jika Anda ingin mengerjakan bagian tengah materi, Anda cukup melakukannya dengan beberapa klik atau Anda juga dapat melompat ke awal atau akhir materi. Pengeditan video modern bukan lagi tugas yang membosankan dan sebagai akibatnya, banyak orang yang penasaran untuk membuat klip video mereka sendiri atau bahkan film pendek.
Kehilangan generasi tidak menjadi masalah dalam pengeditan non-linier karena Anda sudah dapat menyimpan rekaman atau footage asli. Hilangnya generasi adalah keluhan dengan pengeditan linier karena kualitas rekaman menjadi lebih buruk ketika materi dipindahkan dari satu kaset ke kaset lainnya.
Saat menggunakan perangkat lunak apa pun, Anda harus mempertimbangkan persyaratan komputer. Jika Anda bekerja dengan bidikan definisi tinggi, komputer Anda harus cepat. Anda harus berinvestasi lebih banyak untuk hard drive dan RAM yang jauh lebih baik. Tetapi jika Anda saat ini menggunakan panel Mac OS atau Window (XP dan Vista), itu akan baik-baik saja.
Seringkali, membeli perangkat keras (kamera, komputer, dll) tergantung pada ambisi dan anggaran individu. Jika mengedit video adalah salah satu hobi Anda, Anda dapat menggunakan perangkat keras yang lebih murah, tetapi jika Anda ingin mengembangkan salah satu pro di industri ini, Anda harus menyiapkan yang terbaik. Pelarut canggih banyak dijual hari ini untuk orang-orang yang mengancam jiwa dengan pengeditan video. Dengan penerapan program perangkat lunak canggih ini, Anda dapat mengharapkan rekaman film yang layak secara komersial.
Ada juga kamera genggam saat ini yang memungkinkan pengambilan gambar HD dan harganya cukup terjangkau. Anda juga dapat menemukan perangkat lunak pengeditan video murah dengan kemampuan canggih. Sekarang, meskipun mengedit video adalah hobi Anda, Anda sudah dapat membuat footage film atau film kelas profesional.
Uang seringkali menjadi masalah bagi mereka yang suka serius dalam mengedit video. Meski begitu, jika Anda hanya berkeliling dan mengetahui pilihan Anda, Anda bisa melangkah jauh. Anda tidak perlu mengeluarkan 1.000 dolar untuk berbagai perangkat keras yang ingin Anda beli. Jika Anda memiliki komputer di dalam ruangan, itu akan baik-baik saja. Apakah Anda memiliki camcorder, mini DV, dan kamera genggam lainnya? Jika Anda memiliki salah satunya, Anda sudah bisa mendapatkan beberapa footage yang menarik.
Karena sudah banyak perangkat lunak pengeditan yang dijual di pasaran, memilih salah satu bisa jadi agak sulit. Identifikasi kebutuhan Anda dalam mengedit video dan periksa fitur dari beberapa program perangkat lunak terbaik yang tersedia. Tetapkan harga mereka juga. Setelah Anda mempertimbangkan kebutuhan atau keinginan Anda dan anggaran, Anda sudah bisa mendapatkan perangkat lunak yang tepat. Anda bahkan dapat puas dengan perangkat lunak gratis tetapi Anda harus menyadari bahwa ia menawarkan kemampuan pengeditan video yang terbatas.
